怕老必吃胶原蛋白？美容食品真有效？一、胶原蛋白，怕老必吃？看个人体质！有人吃过冒痘，吃太大也会变胖。很多人以为是吃胶原蛋白，可能会真接解释肌肤的胶原蛋白，并不是喔！市售很多胶原蛋白是经小分子水解过了的、身体比较好它吸收，但胶原蛋白确实是一种

蛋白质，肠胃直接吸收后不一定都会到皮肤里，很可能会到骨骼、肌肉、头发或眼睛，像是肌肉无法形成与眼睛的视网膜都不需要蛋白，并且蛋白质吃太多有很有可能会变胖。可以编辑自己曾吃了两周，皮肤变得超滑，但背部冒了一堆痘痘，吓得不敢再吃。有些人哪怕会过敏症状，我建议你从天然植物食物吃起，像鸡蛋、海参、豆浆、大豆蛋白、豆腐，香菇也有很含有丰富的蛋白质，也个人建议多食物摄取纤维素、黑木耳与白木耳跟多种蔬菜。二、低头族眼睛花花，我建议你补充的营养？叶黄素与玉米黄素，蓝莓与山桑子也可。手机、平板电脑射不出来的高能蓝光会攻击视网膜，太容易再产生自由基而会造成酸涩。对眼睛对于，叶黄素与玉米黄素最不重要，毕竟这两者都得经由摄取食物完成，人体难以一一合成，普片存在地于蓝色蔬果、绿叶蔬菜、菠菜包括特殊颜色的蔬菜，也可以不回答蓝莓、山桑子，帮助眼睛及身体别的部位预防氧化！三、大餐后吃、帮身体少吸收掉热量的保健品，用处不大吗？根据相关研究一针见血地指出特定保健成分是可以减少油脂类或淀粉类的吸收，也就是好处身体减少直接吸收多余的热量，当然了效果不大，可是很多人却只不过听了广告功效就紧张心防，认为吃过这类食品就也可以大吃大喝减少胖，最后往往会造成摄取食物入的热量，远达到这类保健食品增加它吸收的热量，也很可能反倒胖更多。而餐餐都吃阻断油脂完全吸收的保健食品，而且会减少亲脂性营养素，如维生素A、D、E、K、叶黄素等补充营养的吸收，长期下了会再一次发生严重缺乏脂溶性营养素的症状，会影响健康最好。

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